GROWがトレーニングにキックボクシングを取り入れている理由

こんにちは😃

和泉市のパーソナル✖️キックボクシングジムのGROWです！！

GROWでは筋力トレーニングの後にキックボクシング🥊メニューを取り入れています。

その理由として、有酸素運動での効果が劇的に上がるのはもちろん、現代人に必要なストレス発散効果が非常に大きいからです。

ストレスから引き起こされる現代病は、

鬱だけでなく、

パニック障害

急性胃腸炎

突発性難聴

不眠症

適応障害

などなど、様々な病気を引き起こす原因だと知られているものの、ストレスと真剣に向き合って考えたり、正しい発散の方法を知らない方はまだまだ多いのが現状です。

正しいストレス発散は、いつも関わっている社会から心身ともに別世界へと入ることで、心から楽しみ、身体を動かすことで心身ともにリフレッシュすることが可能になります。

ストレスが溜まった状態では、

イライラしたり、頼れる人が居てないと孤独を感じたり様々な弊害がでます。

だからこそ、思いきりパンチやキックを打つことで、ストレス発散となり、成長を感じることで自己肯定感が育つと言われています。

そんなGROWのトレーニング、

是非体感してみてください😊