無理な減量は身体に大きな負担です。
更新日：2022年6月12日
ダイエットは過度な運動と食事制限ではなく、ストレスが1番の大敵×
心身ともに楽しく無理なく継続することが大切です◎
偏った食事でない限り、好きなものを食べても全く問題ありません。
バランスの良い食事と睡眠、適度な運動が大切です☆
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更新日：2022年6月12日
ダイエットは過度な運動と食事制限ではなく、ストレスが1番の大敵×
心身ともに楽しく無理なく継続することが大切です◎
偏った食事でない限り、好きなものを食べても全く問題ありません。
バランスの良い食事と睡眠、適度な運動が大切です☆