ムーブメントトレーニングとは？

ムーブメントトレーニングについて少しご説明させていただきます。

ムーブメントトレーニングは、競技や何かしらの動きで本領を発揮し、適応力を養うために行います。

目的の動作を構成する基本的動作を習得することが第一に必要となり、目的を達成するために必要な要素を段階的に練習し、習得するために行なうものです。

基本的には、競技動作を真似た動きをトレーニングするのではありません。

動作の根幹をつかさどる基本的な動作を正しく行えるよう習得し、それが習得できた上で、基礎的な動作を利用した複雑な動作を習得していき、目的の動作や適応力を養うことがムーブメントトレーニングの目的です。