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筋力アップトレーニングとは

筋力アップトレーニングは、筋肥大トレーニングとは異なり、週単位のトレーニング頻度(週に2〜3回)の多いほうが効果は非常に高くなります😊


筋力アップを狙われている方には、多関節トレーニングが多めに取り入れてトレーニングを行ないますが、ゴリゴリやるわけではないので安心してくださいね😉


GROWのき

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