筋力アップトレーニングとは
更新日：2022年6月12日
筋力アップトレーニングは、筋肥大トレーニングとは異なり、週単位のトレーニング頻度（週に2〜3回）の多いほうが効果は非常に高くなります😊
筋力アップを狙われている方には、多関節トレーニングが多めに取り入れてトレーニングを行ないますが、ゴリゴリやるわけではないので安心してくださいね😉
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更新日：2022年6月12日
筋力アップトレーニングは、筋肥大トレーニングとは異なり、週単位のトレーニング頻度（週に2〜3回）の多いほうが効果は非常に高くなります😊
筋力アップを狙われている方には、多関節トレーニングが多めに取り入れてトレーニングを行ないますが、ゴリゴリやるわけではないので安心してくださいね😉