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  • my place GYM〜GROW〜

筋トレの種類

筋トレで狙う効果により、大きく分けて3種類の方法があります。


1.筋肥大

2.筋力アップ

3.柔らかくしなやかな筋肉(身体)


トレーニングの詳細はスタッフまでご質問ください^ ^






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