ただの筋トレだけはやりません

GROWには、30〜60代と幅広い年齢層の会員様がいらっしゃいますが、ジムに通われる目的も多様で、

・ダイエットしたい

・体力アップしたい

・動けるようになりたい

・格闘技をしてみたい

・キックボクシングをもっと上手くなりたい

・楽しめる健康習慣を身に付けたい

・肉体改造したい

・ゴルフの飛距離を伸ばしたい

・テニスで動けるようになりたい

・腰痛を治したい

・猫背を直したい

・自信を持ちたい

・モテたい

などなど、本当に様々です。

会員様一人ひとりに合ったメニューを考えるのは大変なものの、実はこの大変なトレーニングメニューを考える時間が僕自身大好きだったりします(^^)

トレーナーといっても、トレーニングに関するエビデンスや常識は日々新しくなっているため、日々の学びは必須です。

目的によってもアプローチの仕方からトレーニング方法の概念まで沢山あり、常に学べることが本当に楽しいんです^ ^

「パーソナルトレーニング」というと、

ゴリゴリ鍛えるイメージをお持ちの方は多いのですが、当然目的によってトレーニングの方法は異なります。

例えば、GROWではコレクティブエクササイズを取り入れているのですが、コレクティブエクササイズは、ムーブメントステラジー（無意識につくられる動作の運動パターン）を変化、向上させることができます。

例えばゴルフの場合、

飛距離が出ないのは、パワー不足よりも飛距離が出ないスイングパターンをしている場合が多く、無意識にこれらのムーブメントストラテジーを自然と作り出してしまっています。

腰痛の方は、腰痛になってしまう運動パターンが癖付いているということも多々あります。

だからこそ、そうした無意識の動作を改善することで、無理にトレーニングや矯正するよりも、自然と目的を達成しやすくなります。

パーソナルトレーニングらしくない？

一見地味なトレーニングも多いのですが、

目的に合わせたトレーニングをご提案させていただきますので、一つ一つ丁寧にやっていきましょう！(^.^)